sog

Wlasnie doszedlem do polmetka 2 tyg i naprawde fajnie sie cwiczy jakies, male rezultaty zaczynam juz odczuwac:D Tak mi sie o miesniach brzucha przyopmnialo, nie chodzilo mi o pozbycie sie tluszczu bo wiadomo- trzeba biegac i wszystko jasne, chodzi mi o miesnie brzucha zeby tez sobie zrobic masy troche. Polecasz cos? I bardzo wazna sprawa- leci do [...]

dzięki wielkie, sog duchowy o to takie coś mi chodziło...

Mmmm...Muszę spróbować. Średnio wygląda, ale jakby polał jakimś sosem, lub zasypał serkiem SOG leci Pozdrawiam

Łapy masz bardzo dobre... SOG

jest ok sog na zachętę

Zdjęcie trochę z dup.. ale łapa chyba większa. Reszty nie mogę ocenić ale jeśli klata dalej odstaje to może spróbuj wywalić płaska, dodać wyciskanie głową w dół i skosy u mnie pomaga. Nie można zapominać o rozciąganiu klaty moim zdaniem bardzo ważne. Sog za wygląd i za to ,że masz taki sam telefon jak ja :P

Mi sie podoba SOG dla Ciebie Pozdrawiam

daj wiecej szczegółów najlepiej ankiete działu , a przede wszystkim ile czasu jest miedzy zdjeciami sog za kawał dobrej roboty Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-09-18 20:07:57

Teraz czysta masa i będzie git ;) sog ;)

Niewiem czy idziesz w dobrym kierunku,ale bym powoli cial bo beben rosnie widze. Ale za przemiane sog

Jaką dietę ,ćwiczenia miałeś ? Pozdro i sog za przemianę

Sog dla Ciebie kolego :) Bardzo miłe, że chcesz się tak szczegółowo dla mnie rozpisywać ;)))

dobry art - SOG

a no SOG oczywiście bo rozpisane dobrze, wielu osobom się przyda

fajny art, przyda się sog for you

Na nogi i klate jedną serie a cały czas miałem podane dwie (płasko i po skosie oraz wypychanie i przysiady) i nic nie pisałeś że jest źle :/ To sorry. Jednak nie czepiam sie serii, ale ćwiczeń Zostaw tylko jedno wyciskanie, jeśłi skos, to nie więszy niż 25stopni! Na nogi tylko przysiady. Wszystkie serii komulujesz na tych ćwiczeniach. [...]

Okej to dzięki za pomoc :) Sog poszedł

Bede ignorowal. Masz ode mnie kolejnego SOG'a.

Dzięki, właśnie o taką odpowiedź mi chodziło. Sog już poszedł. A dopóki nie zaopatrzę się w orbitreka, to w ramach ćwiczeń aerobowych co będzie najlepsze? I ten trening siłowy raz w tygodniu tylko? A jak zależy mi na tym brzuchu, to brzuszki mogę cwiczyc częściej? Powiedzmy 3 razy/tydzien?

a ja jestem za to K**** najlepszy wiec sie wypowiem , a co!! dobrze jest sog poleciał